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夏季一样要滋补,多给家人炖这锅汤,鲜味好喝又养颜,女人要多喝

本文摘要:夏季时,因为天气热,许多人都不敢补,怕上火,其实滋补还是需要的,特别是气血欠好,体虚的人,夏天出汗多,如果营养再跟不上,那身体就会越来越虚,所以建议大家夏季时可以温补,通过日常食疗食补最合适。俗话说:一鸽胜九鸡。今天我们就来分享这一道炖鸽子汤,鸽肉为高卵白、低脂肪食品,营养身分极高,适合一家巨细食用,特别是体虚的朋侪可常点食用,女人常吃滋补养颜,还不易发胖哦。

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夏季时,因为天气热,许多人都不敢补,怕上火,其实滋补还是需要的,特别是气血欠好,体虚的人,夏天出汗多,如果营养再跟不上,那身体就会越来越虚,所以建议大家夏季时可以温补,通过日常食疗食补最合适。俗话说:一鸽胜九鸡。今天我们就来分享这一道炖鸽子汤,鸽肉为高卵白、低脂肪食品,营养身分极高,适合一家巨细食用,特别是体虚的朋侪可常点食用,女人常吃滋补养颜,还不易发胖哦。

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今天炖的这一道鸽子汤,食材和做法都很简朴,详细做法步骤如下,喜欢的朋侪赶快试试吧第一步:准备一只鸽子,一般炖汤的鸽子我都是不放血的,今天这只外面买的,忘了交待老板别放血,去拿时他已经杀好了,那我们就来处置惩罚一下吧,把鸽子的爪子去掉,把屁股也割掉,怕有异味第二步: 处置惩罚好的鸽子直接放入炖锅里,加入几颗洗净去了核的红枣,适量枸杞和桂圆,另有几小块姜片,因为炖锅不大,这些药材都不需要放太多。第三步:加入适量的清水,用炖锅炖汤,水是不会少的,所以要喝几碗加几碗第四步:另外准备一个锅烧开水,然后把炖盅放进去,盖上炖盅的盖子,一般都有两个,再盖上大锅的盖子,炖一个半小时第五步:好了,够时间了,可以把火关掉了,现在加上适量的盐调一下味,把它搅拌匀称就可以开喝了。

这一道汤比力清甜,温补不上火,没有其他异味,鸽子还可捞出粘酱油或其他你喜欢的调料吃,我是喜欢汤带肉一起吃,也很鲜味哦。气血欠好体虚的朋侪,一周炖一只来吃很好的,我妻子生了孩子坐月子时,家里也是经常这样炖给她吃,不仅奶水好,重要的是她喝了恢复快,而且夏天滋补还不会上火,平时炖,家里一家巨细都可以吃的,喜欢的朋侪试试哦!此图文原创作者:客家人铁头未经允许请勿抄袭、搬运,一旦发现必追究责任,维护权益!世间唯有美食与爱不行辜负;吃食是一种幸福,品味是一种情趣,下厨更是一种快乐!大家好,我是铁头,一个爱下厨、爱做菜的客家男子!这里没有华美的语言,没有华丽堂皇的情况,有的只是用心为家人做菜的铁头;与大家分享详细的家常菜谱,客家美食,家常小吃等,有不足之处接待列位多多指教!在美食世界里,咱们一起进步,为家人做更多更鲜味的食物!。


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